TRIÂNGULO: passo a passo no jiu-jitsu

FINALIZAÇÃOGUARDA FECHADA · POR BAIXO

Passo a passo

  1. Segure os dois punhos dele: um você puxa e o outro você empurra, pressionando sobre o peito dele.
  2. Do lado do braço que empurrou, tire a perna e feche a guarda em cima do ombro dele.
  3. Cruze sobre o peito o braço dele que ficou dentro, impedindo que o ombro abra espaço.
  4. Segure a sua própria canela para manter a perna firme atrás do pescoço dele.
  5. Faça a saída de quadril até ficar de lado, quase perpendicular ao tronco dele.
  6. Passe a perna livre sobre o próprio tornozelo e feche o triângulo com os pés vivos e as pernas contraídas.
  7. Junte os joelhos, segure a nuca puxando a cabeça dele para baixo e dê a barrigada ao mesmo tempo, finalizando.

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