OSOTO GARI: passo dopo passo nel jiu-jitsu

ATTERAMENTOIN PIEDIIBJJF +2

Passo dopo passo

  1. Chiudi il suo gomito e usa la mano sul colletto per spingere la testa di lato: tutto il suo peso va su quella gamba.
  2. Fai un passo in diagonale in avanti, non dritto, altrimenti manca lo spazio per il calcio della seconda gamba.
  3. Calcia la seconda gamba da dietro la gamba su cui è appoggiato, senza appoggiare il tuo piede a terra.
  4. Fai l'uncino e raccogli la sua gamba mentre mantieni il gomito chiuso e la testa deviata: il tronco e la base cadono insieme.
  5. Mantieni le prese, conduci la caduta senza cadere sul suo ginocchio e avanza per stabilizzare nei 100kg.

▶ Allenati con questa tecnica nel gioco

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