OSOTO GARI: passo a passo no jiu-jitsu

QUEDAEM PÉIBJJF +2

Passo a passo

  1. Feche o cotovelo dele e use a mão na gola para empurrar a cabeça para o lado: o peso dele vai todo para aquela perna.
  2. Dê um passo na diagonal para frente, não reto, senão falta espaço para o chute da segunda perna.
  3. Chute a segunda perna por trás da perna em que ele está apoiado, sem apoiar o seu pé no chão.
  4. Faça o gancho e colha a perna dele enquanto mantém o cotovelo fechado e a cabeça desviada: o tronco e a base caem juntos.
  5. Mantenha as pegadas, conduza a queda sem cair sobre o joelho dele e avance para estabilizar nos 100kg.

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